Rückengymnastik ist der ideale Ausgleich zum Alltag. Oftmals gewöhnt man sich Fehlhaltungen und somit Fehlbelastungen an. Das führt zu Rückenschmerzen und im schlimmsten Fall zu einem Hexenschuss oder sogar Bandscheibenvorfälle. Die Übungen sollten unter Anleitung erlernt werden und können später auch zu Hause ausgeführt werden.
